悩み解決！毛糸のくつした【休肝日】

■　　休肝日

休肝日を設ける事にしました。
とくに医師に止められていない限りは、
飲む事自体はＯ.Ｋだと思います。

仕事や付き合いにとても有効的ですし、
ストレス発散にもなります。

ただ酒は百薬の長といわれますが、
当然飲みすぎると毒です。
時として猛毒です。

記憶を失った次の日、
同席した仲間に自分の失態を聞かされている最中は、
まさに体中を猛毒が襲っているのを
実感できる苦しみを味わいます。
(＠_＠;)
友達や仲間との、楽しいひと時を無くしてまで
酒を止める気はありませんが、
晩酌ってそんなに必要？
とは感じています。

飲む事が毎日の習慣になっているのがイヤなんです。
時計をみて、『そろそろ飲もう』というのが。

人それぞれ違うとは思いますが、
私は酒(ビール党)を飲んで、
うまい(^。^)ノ
と思える日は週７日間のうち、
せいぜい２～３日です。

夏はもうちょっと多いですが、
それでも半分くらいは、たんに習慣だから
という理由だけで飲んでいます。

飲みすぎは身体に毒だと書きましたが一般に、
体重６０～７０Ｋｇの人が飲んだアルコールを
肝臓で分解できる量は、
１時間あたり９～１２ミリリットル
といわれています。

ビール大びん１本、
または日本酒１合
を飲むとアルコールを処理するには
約３時間かかることになります。

例えば単純に、ビール大びん５本飲んだとしたら
血中に残存させないためにはナント！
１５時間もかかるということです。

アルコールが抜けたと思ったら、
もう次のアルコールが待ち構えています(-_-;)

肝臓の機能は血液凝固や血流の調節、
胆汁の生成、ホルモンのコントロール、
最も重要な働きとして栄養素の代謝と
薬物の解毒作用があります。

またタンパク質、糖質、脂質の合成や分解、
ミネラルやビタミンの貯蔵なども肝臓で行われます。

相当長期間絶食しても人体が耐えられるのは、
肝臓の働きがあるからです。

逆にそれだけ、重い負担が肝臓にかかっており、
栄養摂取の異常に最も敏感に反応する臓器です。

アルコールを多量摂取し続けると、
脂肪肝と肝炎になります。

脂肪肝になると食欲不振や疲労感、
倦怠感があり、肝臓が異常に大きくなったりします。

肝硬変は脂肪肝からの進展説と
アルコール性肝炎の繰り返しによる進行説があるようです。

やはり大切な肝臓だから休肝日を
あげないといけないという事です。

出来れば週休２日制にしてあげたいところです。

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私の憧れとしては、冷蔵庫の中には
いつもいろんな飲み物が入っていて、
その日その時の気分に合わせて飲みたい物を飲みたい。

それはジュースだったりコーヒーだったり、
ビールだったりカクテルだったり。
これ理想(゜-゜)

しかし、自己管理が下手な私には
飲みたい時だけ飲むという器用なことは出来ない。

あればあっただけ飲む！
だから毎日コンビニでその日飲む分だけ
買って来る…書いてて自己嫌悪に陥りました(-_-;)

だったらハッキリとこの日は飲まない日と
決めた方がいい！と思ったんです。

晩酌やめたいなぁと思ったのは
禁煙したときと同時期でした。

ビールにもタバコ同様、
高率の税金がかけられていて、
国は私のような弱くて溺れる人間から
安定税収を確保するんだ！

私の場合、意志が弱い人間なんで、
何か始める時はよく国とかマクロで
実体の見えにくいものに対しての
逆恨みパワー
を使います。

もちろん悪いのは自分だという事は
ちゃんとわかってます(^_^;)
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●体臭

ワキガ

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休肝日