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  口臭


口臭が一番キツイと言われるのは朝起きた時と、
食後3時間後だと言われています。

そのほかには空腹な時や、
緊張している時、ニオイの強いものを食べた後、
生理中・妊娠中です。

こういった通常の口臭とは別に、
虫歯や病気によるものもあります。

虫歯や歯槽膿漏などは口臭や痛みに関わらず、
定期的に検診を受けた方がいいですよね。

私は歯医者が苦手なので、
むしろマメに定期健診を受けるようにしています。

歯医者で神経をいじられる痛みは
拷問に近いですからね(ToT)

口臭の原因が病気だとしたら、
代謝系疾患、消化器系疾患、
呼吸器系疾患などが考えられますので、
医師の相談を受ける事をオススメします。

今回は通常の誰にでもありえる、
口臭の解決法を考えてみます。

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ニオイがきつい食べ物(にんにくや、ねぎなど)
を食べた後は、口の中だけキレイにしても、
においの元となる成分は胃で消化され、
血液を介して全身を循環し、肺を経由して
吐き出されているのでニオイは残る事があります。

対策としては、クエン酸やカテキンなどは
口臭予防の効果があるといわれておりますので、
梅干やレモン、緑茶などを摂ると良いでしょう。

それから、これは逆だと思われがちですが、
お喋りはした方が良いです。

口臭の原因として、睡眠時や緊張時などの
唾液の分泌が少なくなった時があげられます。

お喋りをすることは唾液の分泌を盛んにし、
自浄作用が働きます。

同じ様な理由でチューインガムも唾液の分泌を
促すので効果があります。


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